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May
08

Gimnasio SED

 

La programación de actividades hace parte del Plan de Bienestar – Eje: Seguridad, salud y calidad de vida” desde el cual, el gobierno distrital “Bogotá Mejor para Todos” Busca promover el bienestar integral de los funcionarios.

Una programación diversa para que te recargues de Energía:

De lunes a viernes, nuestro gimnasio contará con una programación de actividades para mejorar tu condición física, mental y emocional; para compartir con tus compañeros de trabajo; para relajarte, reír y hacer una pausa en tus labores diarias y retomarlas recargado de energía.

 

Actividades de bienestar y acondicionamiento físico - Nivel Central
Lunes a viernes
Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
Matutino 6:15 a.m. Rumba Tono Mixto Entrenamiento Suspensión(TRX) Entrenamiento Funcional Entrenamiento Suspensión(TRX)
7:15 p.m. Entrenamiento Suspensión(TRX) Aeróbicos Step Tono Mixto Rumba
Receso Actividades
Medio Día 12:00 p.m. Yoga Conversatorios Saludables Yoga Conversatorios Saludables Yoga
Receso Actividades
Tarde 4:30 p.m. Pilates Entrenamiento Funcional Tono Mixto Aeróbicos Estiramiento
5:30 p.m. Step Entrenamiento Suspensión(TRX) Rumba Estiramiento Tono Mixto
6:30 p.m. Tono Mixto Rumba Entrenamiento Funcional Entrenamiento Suspensión(TRX) Rumba

 

La presente programación está sujeta a ajustes según los lineamientos de la entidad.

Requisitos para participar del programa: